Lekce
Skupinové lekce v našem studiu probíhají v maximálním počtu 15 klientů plus lektor.
Lektor se v lekci věnuje pouze Vám, pouze vašim potřebám, případným omezením. Lekce jsou ideální pro toho, kdo chce na sobě systematicky pracovat, poznat své tělo, naučit se správnému pohybu a dechu.
Vhodné pro rodiny, páry, kamarády, kolegy z práce. Lekce pro 2 až 7 klientů.
Lekce je vedena učitelem studujícím koncept Iyengar jógy, který se připravuje na zkoušky. Lektor vede lekce pro začátečníky.
Lekce vedena certifikovaným lektorem Iyengar jógy L2 nebo lektorem, který se připravuje na zkoušky L2.
Jde o druh cvičení za použití závěsů. Cvičení v závěsu umožní lépe si uvědomit tělo a jeho pozici v prostoru, závěsy dodají chybějící stabilitu, prodloužení, zarovnání a směr pohybu v pozici.
Nikdy není pozdě začít s jógou, je možné začít kdykoliv.
Lekce probíhá v pomalém tempu a v malém počtu účastníků. Využívají se závěsná lana – Yoga Kurunta, válce a míčky pro uvolnění fascií a svalů. Lekce je vedena fyzioterapeutem.
Vinyasa yoga is a dynamic, breath-driven practice that links movement and posture in a smooth, continuous sequence.
Feldenkraisova metoda používá pohyb jako prostředek k učení a k funkčnímu uvědomování si sebe sama ve vztahu k okolnímu prostředí.
Jógalates je forma cvičení spojující principy jógy a pilates do jedné harmonické praxe.
Pilatesova metoda byla vyvinuta a propracována na počátku 20. stoleti J. Pilatem. Jde o metodu tělesného cvičení, která při cvičení dodržuje šest zásad – soustředěnost pohybu, řízený pohyb, pohyb vycházející ze středu těla, plynulost pohybu, přesnost pohybu a dýchání. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé cvičence.
Chcete si užít smysluplný čas s vaším dítětem? Přijďte na hravou lekci pro děti od 5 let a jejich rodiče.
Yin Yoga is a slow, meditative practice where poses are held for several minutes to gently stress and hydrate the body’s deeper layers of connective tissue fascia, ligaments, and joints.
