Iyengar Yoga Level 0

Co je Iyengar Yoga ?

Hlavním principem Iyengar jógy podle B.K.S. Iyengara je zarovnání těla ( alignment ) v ásaně.
 
Správné zarovnání:
a

minimalizuje riziko zranění,

a

umožňuje hlubší a bezpečnější protažení a posílení,

a

rozvíjí stabilitu, rovnováhu a kontrolu pohybu,

a

podporuje vědomé vnímání těla a spojení těla s dechem.

Úroveň L0 je vedena lektorem, který se připravuje na zkoušky L1. Náplň lekce je shodná s náplní lekce L1.
 
Lektoři:
IMG 2262 rotated 1