Iyengar Yoga Level 0

Hlavním principem Iyengar jógy podle B.K.S. Iyengara je zarovnání těla ( alignment ) v ásaně.

Správné zarovnání:

minimalizuje riziko zranění,

umožňuje hlubší a bezpečnější protažení a posílení,

rozvíjí stabilitu, rovnováhu a kontrolu pohybu,

podporuje vědomé vnímání těla a spojení těla s dechem.

Úroveň L0 je vedena lektorem, který se připravuje na zkoušky L1. Náplň lekce je shodná s náplní lekce L1.

Lektoři: