Feldenkraisova metoda je systém somatického (tělesného) vzdělávání, která pomáhá zlepšit funkci těla, uvolnit napětí a zvýšit pohybovou svobodu. Jemnými, vědomými pohyby podporuje pohyblivost těla, koordinaci a rovnováhu. Cílem je přepsat neefektivní pohybové návyky, které nám způsobují bolest nebo únavu, a nahradit je plynulejším a lehčím pohybem. Staré pohybové návyky nahradíte novými a zlepšíte tak pohybové funkce v denním životě. Cvičení Feldenkrais navodí pocit uvolnění a lehkosti. Metoda je vhodná při bolestech, nesprávné zátěži těla, funkčních poruchách pohybového aparátu, a psychosomatických potížích. Pomáhá při regeneraci po úrazech, i zvýšení každodenní pohyblivosti.

Skupinové lekce jsou vedeny slovně. Každý provádí pohyby podle svých možností. Proto jsou lekce vhodné pro širokou škálu lidí bez ohledu na věk nebo úroveň pohybových schopností. Klientům nabízí nejen fyzickou aktivitu, ale i mentální reflexi nad vlastními pohybovými návyky. Vedu lekce tak, aby se každý cítil podpořen v osobním hledání optimálního pohybu.

Mezinárodně akreditovaný čtyřletý výcvik Feldenkraisovy metody jsem absolvovala v německém Heidelbergu. Jsem certifikovaný praktik Feldenkraisovy metody a učím skupinové a individuální lekce. Pravidelně se dále vzdělávám jak v tuzemsku, tak v zahraničí. Feldenkraisova metoda je pro mě základem životního stylu, který mi pomáhá žít zdravě, spokojeně a v rovnováze sama se sebou.