S velkou radostí Vám představuji dvě nové lekce, začínáme již toto pondělí 4.9.2023
Iyengar jóga s Andreou
Co je to Iyengar jóga ? Iyengar jóga je tradiční styl jógy pojmenovaný podle svého zakladatele B.K.S. Iyengara. Jde o propracovaný systém, který se vyznačuje precizním provedením ásan, vhodnou délkou setrvání v ásaně, správným řazením a propojením pozic v dané lekci.
Lekce je vhodná pro začátečníky, pokročilé i těhotné.
Jóga s pomůckami s Lívií
Co je to Jóga s pomůckami?
Jógové pomůcky pomáhají našim ztuhlým tělům najít více lehkosti a klidu v jógové praxi. Učí nás nastavit tělo správně a tím jej ochránit před zraněním. Vytvářejí pocit ustálenosti a jistoty, my se tak můžeme plně věnovat přítomnému okamžiku.
Jógové bloky, popruhy, deky, židle, bolster, stěna, atd. jsou vhodnými pomocníky k prohloubení naší praxe, i když se jógové praxi věnujeme delší dobu. Lívia.
Těšíme se na Vás na podložce již toto pondělí.
