Domů » Markéta Štiková

Markéta Štiková

MARKÉTA ŠTIKOVÁ

O mně:

Aktivní pohyb je pro mě nepostradatelnou součástí života. Splín řeším nazutím běžeckých bot a vyrazím na 50 minutové kolečko bez ohledu na počasí. Velmi mě baví cvičit se skupinou nadšenců, pomoci jim naučit vnímat své tělo přes pohyb ve spolupráci s hlavou, a pokud se tak povede, cvičení dostane jiný silnější rozměr a my si užíváme.

K předcvičování jsem se dostala v roce 2010 díky mému tehdejšímu instruktorovi, který mě navedl na myšlenku získat licenci a občas zaskočit jeho hodiny… a tak jsem do toho šla. Od 2011 pravidelně vedu lekce pilates s kombinací velkých míčů, oveballu, therabandů, činek… prostě vše, co se ke cvičení hodí a hodinu zpestří. Dávám důraz na procvičení a protažení všech hlavních svalových skupin. Snažím se, aby cviky zvládli jak začátečnící, tak pokročilý a každý si pod mým vedením našel vlastní míru zátěže. 

Mé lekce: 

Pilates – skupinové lekce pro začátečníky (vhodné i pro seniory) a pokročilý

Kvalifikace: 2010 – obecný fitness instruktor, 2011 – pilates I,II, III, pilates při bolest zad u profesorky Evy Blahušové při FTVS UK.