10týdenní kurz Jógy pro SKOLIÓZU pod vedením Veroniky Němcové začíná tuto neděli (6. října) a zbývají už jen poslední 2 místa!
Co vám kurz přinese?
Tento speciálně navržený kurz je zaměřený na práci s vaší skoliózou, jak na podložce, tak v běžném životě. V průběhu 10 lekcí vás provede technikami, které vám pomohou lépe pochopit vaši křivku a naučí vás, jak s ní efektivně pracovat.
Co vás na kurzu čeká?
– Ukotvit svůj typ křivky: Naučíte se, jak správně vnímat a rozumět své skolióze, včetně toho, jak pracovat s konvexní a konkávní stranou, rotací a dalšími individuálními znaky.
– Sestava pro domácí cvičení: Speciální sestava pro skoliózu, která vám pomůže zlepšit držení těla a předcházet bolestem. Tuto sestavu si postupně osvojíte a budete ji moci cvičit i sami doma.
– Pohyb ve třech rozměrech: Naučíte se, jak pracovat s křivkou bezpečně a efektivně při pohybu ve všech směrech – úklony, předklony, záklony a rotace – a to jak ve statických pozicích, tak v dynamice.
– Jak využívat pomůcky jako židle, pásky a jógovými závěsy k prodloužení a uvolnění páteře.
– Speciální cviky inspirované různými metodami
– Individuální přístup v malé skupině max. 8 lidí.
Praktické informace:
Kdy: Každou neděli od 18:45 do 20:00
Od: 6.10. do 15.12. (10.11. lekce není)
Cena: 4 500 Kč
CHCETE SE PŘIHLÁSIT?
NAPIŠTE MAIL NA scolispace@gmail.com
(nebo zprávu na Instagramu: skolioza.joga.a.vubec)