Milí klienti,
ráda bych Vám popřála klidný první adventní večer a upozornila na novinky a malé změny v rozvrhu studia od 2. prosince 2024.
Přijďte si vyzkoušet novou lekci Iyengar jógy pro sportovce s Andreou v pondělí 19.15 – 20.15 a novou lekci Iyengar jógy zdravá záda s Terezou.
Iyengar Yoga pro sportovce s Andreou
Jste aktivní nebo rekreační sportovec? Zkuste naší nově otevřenou lekci Iyengar jógy pro sportovce.
Jóga a sport?
V dnešní době mají sportovci tendenci spojovat jógu se získáním pružnosti. Praktikování jógy ale znamená mnohem více. Jóga vede k pružnosti, ale i rychlosti, hbitosti, vytrvalosti, odolnosti a síle. Jóga snižuje riziko poranění, ale může být i cenným doplňkem k fyzioterapii. Praktikování ásan vede k prevenci disbalancí způsobených sportem.
Kdy?
V pondělí od 19.15 do 20-15 Iyengar jóga pro sportovce.
Iyengar Yoga zdravá záda s Terezou
Co je to zdraví?
Harmonie těla, mysli ? Vyváženost vlastností těla jako je inteligence pohybu, pružnost, rychlost, hbitost, vytrvalost, odolnost, síla a psychická vyrovnanost? Jóga nám pomáhá tohoto dosáhnout.
Proč náš bolí záda?
Bolest zad postihne téměř každého. Bolest zad mohou způsobit různá onemocnění, ale mezi nejčastější příčiny bolesti zad v naší době patří nedostatek pohybu, sedavý způsob života, nesprávné držení těla a nadměrný stres.
Jak může Iyengar Yoga pomoci od bolesti a to nejen zad?
Přijde lépe poznat své tělo na lekci Zdravá záda s Terezou. Lekce bude probíhat v pomalém tempu, v menším počtu klientů a za využití závěsných lan – Yoga Kurunta, rehabilitačních pomůcek – válců a míčků na uvolnění fascií a svalů. Tato lekce je vedena fyzioterapeutem.
Kdy?
Ve čtvrtek 16.45 – 17.45 na lekce Iyengar Yoga zdravá záda
Dále prosím věnujte pozornost v posunutí času u čtvrtečních lekcí. Lekce pro seniory je posunuta na 15:30 až 16.30. Lekce Iyengar jóga Level 1 je změněna na lekci zdravá záda a je posunuta a bude probíhat v čase 16:45 až 17.45. Yoga Kurunta zůstává od 18:00 do 19.30.
Doufám, že se Vám tyto novinky budou líbit. Těším se na Vás ve studiu Tereza